Förlåt mig.
De är även ett steg i personligutveckling om man skulle förlåta sig själv.
Alla är vi av samma värde!
Låg självkänsla | Vem har rotat i min hjärna?
Låg självkänsla och önskan om att relationen ska vara för evigt.
När vi har låg självkänsla och 'råkar' bli lyckliga så vill vi att den lyckan ska vara för evigt. Den låga självkänslan gör att vi tror att det bara finns en lycka och vi går omkring med rädslan, att om den försvinner så återstår bara sorg och smärta. Ibland är rädslan för att bli av med lyckan så stark att vi saboterar bra relationer så att de tar slut. Vi orkar inte orkar leva med smärtan av tanken på att den ska ta slut.
Låg självkänsla och rädsla för att det ska ta slut.
Med en låg självkänsla vågar vi inte vara lyckliga för vi är rädda att lyckan ska ta slut. Medvetet eller omedvetet håller vi avstånd till lyckan därför att vi inte vågar vara sårbara.En låg självkänsla kan innebära att vi inte ens går in i en relation därför att vi är så rädda för att den ska ta slut. Vi saboterar nya kontakter innan vi ens har börjat att etablera en relation
haha, gud va läskigt! Som om någon varit o rotat i min skalle??
Läs mer här om låg självkänsla. Dock tyckte inte jag att allt stämde in..
mys
va gullit :D
En idol och hjälte för världen
Ibland känns livet tufft..
Ibland har man motgångar.
Ibland känner man sig värdelös.
Och man tänker ibland att man inte kan nånting..
Den här killen kan lära oss ett och annat om att man kan klara vad som helst och det sitter
faktiskt i ditt eget huvud för hur du vill att ditt liv ska se ut!
Man får en tankeställare så man skäms över hur man ser på sig själv när han
"ser ut som han gör"men jag är den som är missnöjd över mig själv?..
Livet är ibland tungt för att vi ska lära oss något. Och när vi valt att kämpa istället för att ge upp så kommer styrkan! Den killen..om han inte hade sett ut så här, då hade han aldrig heller lärt oss andra att uppskatta oss själva. Han räddar liv genom att helt enkelt berätta om sig själv. För han av någon vet om hur livet kan kännas orättvist. Hade han varit som oss andra och aldrig upplevt en motgång..Vad hade han då varit för person? Och han hade kanske inte räddat någon annan..
Kan du förstå att även du har det här valet när du går igenom sådant som känns omöjiligt. Vilket mörker du än går igenom, en dag kanske du räddat någon annan pga din historia (och hur du tog dig ur allt)
<3
Han är min nya idol
Det är ju hur sant som helst
Hjälp någon när de har problem och de kommer ihåg dig när de är i trubbel igen
Änglaram
Har skafft mig en ny hobby.
Klistra och pyssla som jag aldrig gjort tidigare! Har hatat allt sånt förr, men nu när man kommit igång är det ganska stimulerande för skallen :D Vill bara göra mer och meeer :)
Har en liten idé om att sälja det jag gör sedan och skänka pengarna till någon seriös välgörenhet, kom gärna med tips/förslag! ..Helst vill jag att pengarna ska gå till djur eller sånt som inte får inte så mkt pengar..
Om 60år, vad ångrar du då?
Gör det DU vill.
Jag är en sån där "ångest-människa". Har ångest inför att ha ångest! haha.. Men jag vet att det är inte bara jag som är sån, utan även några av dom som säkert läser detta just nu. Unna dig själv att känna frihet! Att det är okej att göra mer eller mindre det man vill. DU ska inte känna ångest för att du spenderade pengar på en dyr tröja eller att du åt lite för mycket skräpmat i helgen eller att du valde höger istället för vänster ungefär. Alla val leder till något, även om du inte själv kan se det. Tex. Att du kanske stanna hemma från gymmet en dag och glor på ett tv-program som i slutänden gav dig ett wakeupcall/inspiration? Vem vet den inspirationen sin i sin tur leder?
Jag brukar ofta föreställa mig framtiden 60 år framöver. Iaf jag slappar på soffan en HEL dag och äter skräpmat idag (det skulle ge mig ångest för stunden).. men kommer jag verkligen tycka att det var så fruktansvärt dåligt val om 60år? ..nej.. Då kommer det vara tvärtom..Du kommer önska att du gjorde fler misstag. Du kommer önska att du njöt mer och gjorde saker som du drömt om. Du kommer tycka att du var töntig som klagade över din kropp och utseende Och inse att du nog faktiskt var bra, perfekt , jaa..ditt bästa jag som baaara du kan vara.
Gör To-do-listan KORT!
Från o med idag ska jag testa en ny idé. Idag kom jag nämligen på en tanke för att hjälpa mig själv att faktiskt få saker gjorda. För i mitt huvud finns det annars 1000tals olika Tankar/projekt/saker att ta itu med. Man har sedan ingen aning om vart man ska börja eftersom det blir så överväldigat. Det blir för mycket så det slutar oftast med..att man inte gör nånting.
Men från o med nu ska jag försöka att endast sätta upp 1-2 saker på dagens To-do-list. Oddsen ökar ganska stort att dom få sakerna faktiskt blir gjorda.
Som idag när jag kom hem från jobbet..Min lägenhet är rätt stökig nu efter att det har både tapetserats och inhandlats möbler i veckan. Så det är kartonger, burkar, säckar och damm överallt (+ mitt eget stök). Man blir ju gråt färdig.. Vill inte börja någonstanns för man orkar inte.
Men så tänkte jag så här idag: Okej Nina, du behöver baaaara ta bort den där handuken som ligger där. Börja med det.
Och det var kanske den bästa metod jag kommit på till mig själv! För handuken den försvann genast! Sedan bestämmer man sig för ett nytt föremål som ska städas bort. Man både tillåter sig själv att sluta stressa samtidigt som man lurar sig till att orka. Vem orkar ta tag i tusentals saker samma dag? Bättre att göra en sak om dagen än att fundera på alla tusen osså gör man ingenting alls istället :)
YES men ändå no..
Nackdelen med att få mer muskler på kroppen är att jag numera inte alls kommer i mina byxor! Men lika glad är jag för det! Folk tror inte på mig heller eftersom dom fortfarande tycker att jag har väldigt smala ben, men de är mer i profil som man faktiskt kan se att jag fått mer röv och fram/baksida lår. Jag ska absolut inte klaga! Jag gillar det :) Snyggt med mer form och muskler!
På den högra bilden ser man ju pinnbenen..
och idags läget (vänsterbild) kommer byxorna inte ens över röven
Var tvungen att dokumentera att jag verkligen inte kommer i mina byxor!
vänster - dagsläget . Höger ca 1 år sedan)
haha bilden längst ner till höger så får jag inte ens upp byxorna över låren!
Du som svälter dig smal..
Under fettförbränning så tar kroppen alltså av sina egna lager för att omvandla detta till energi. Därför går du ner i vikt. Det är viktigt att tänka på vad du äter, när du äter och hur mycket du äter. Ju längre tid som det går mellan målen, desto mer kommer kroppen att försöka spara på de fettreserver som du redan har. Kroppen blir då inställd på svält och är rädd att inte få mat på länge igen, därför försöker den spara så mycket som möjligt på det energilager som den redan har. För att förbränna fett mest effektivt så är det bra att börja träna, eller träna mer om du redan motionerar.
Mer kort och lättläst info på --> Denna SidaGanska okej endå (=
Nydligen hemkommen från gymmet. Kört mage idag som jag inte har kört på fleeera flera månader då jag tycker att man dagligen använder magmusklerna endå. Ja och nu har man väl börjat blivit mer nöjd över sig själv iaf. Men jag kan känna mig nöjd eftersom jag mååååår bra. Och jag mår bra för att jag sköter om mig!
Så tänk på det alla ni som strävar efter att bara "väga så lite som möjligt" genom att svälta er själv ner till målvikten.. Ni kommer inte bli nöjd endå trots att ni förmodligen gått ner till den vikten som ni hoppats på. Det sätter sig för det första på psyket, nerverna, hormonerna när man äter dåligt. Vilket gör att ni kommer må så jäkla dålig endå! =(
Att äta dåligt = Må dåligt.
Jag väger detsamma som vanligt, men jag har börjat växa i cm av träningen (vilket gjort att jag fått mer ass och baksida lår, som gör att brallorna snart är för små!) men aldrig har jag varit mer nöjd över mig själv kroppsligt, eftersom både den fysiska och psykiska hälsan är på topp så kan jag faktiskt inse att kroppsligt så jag är nog helt okej endå =)
Take care <3
Love & forgiveness
Att fela än mänskligt..
Att förlåta är gudomligt
Inte ge för att få. Ge för att bara ge
Det man ger är det man får.
Men man ska ge för att ge.
Inte ge för att få.
Och man ska inte först behöva få för att kunna ge
:)
9 steg till bättre självförtroende
1.
2. Sträva inte efter yta, sträva efter djup istället. Strunta i tidningarnas modellbilder, bry dig inte om kroppsidealen som alla ångestfulla strävar efter just nu. Det är inget fel med att motionera och äta rätt men istället för att se spinkiga modeller eller biffiga superstjärnor som ett ideal kan du bli det bästa som du förmår istället. Det är gott nog.
3. Öva på att lyssna på andra och ta in vad de har att säga och erbjuda. Det kan vara svårt för den med dåligt självförtroende att göra så, men faktum är att om du koncentrerar dig mer på andra än dig själv så kan du ta in vad de har och kanske lära dig något som gör dig starkare (i motsats till att inte höra vad de säger och gå därifrån och bara undra vad de tyckte om dig).
4. Strunta i din familjs och dina vänners förväntningar på dig och börja följa ditt eget hjärta istället. Börja med något litet steg så märker du att det inte är så farligt.
5. Utmana det du trodde att du trodde på. Fundera över dina värderingar och se om de verkligen är dina egna. Ditt dåliga självförtroende kan bero på att du går runt och mår dåligt för att du bär på andras värderingar - och framför allt andras värdering av dig.
6. Sätt mål. Det är jättebra att skriva ner vad du vill och vart du vill komma. Det hjälper dig att hitta det första steget till målet och sedan sätta ner foten och ta ett litet steg närmare.
7. Gör en skrivövning där du sätter alla egenskaper du beundrar hos andra på pränt. Gör en lång lista. Det kan vara saker som integritet, ärlighet, mod, humor och annat som du gillar hos andra människor. När du är klar med listan är det faktiskt så att alla egenskaper du ser där är sådana du själv skulle vilja ha eller inte tror att du har nu (men kanske faktiskt har). Börja försiktigt att föra in de här egenskaperna i ditt dagliga liv en efter en till du gjort allt på listan. Du kommer att älska det.
8. Håll noga koll på vad som motiverar dig varje dag och håll dig nära dessa saker varje dag. Försök helt enkelt att fylla ditt liv med mer av det du gillar så kommer du också att få ett bättre självförtroende på köpet eftersom du mår så mycket bättre.
9. Sätt igång. Du måste räkna med att det här är en process som tar lite tid men med övningarna här och en ny inställning där du är chef över jobbet "skaffa självförtroende" så kommer du snart att märka den förändring du vill se.
Dessa punkter hittade jag på -> http://www.battre-sjalvfortroende.se/
Vad får dig att må bra/dålig?
När mår du bra?
I vilka tillfällen/situationer mår du som bäst?
Vilka personer mår du riktigt bra av?
Hur mår du när du mår bra? Är det en glad känsla? harmonisk, lugn, sprallig? Vilken det än är så försök komma på i vilka stunder du upplever dom här känslorna. Gör mer av det som får dig att må bra! Och umgås med fler av dom som ger dig den här känslan! Det är också något du kan tänka på när du granskar dina gammla eller nya vänner. Hur mår du när du umgås med dom? Då får du snabbt ett enkelt svar på om du bör fortsätta träffa dom ofta eller inte alls.
När mår du dålig?
I vilka situationer trivs du inte i ?
Vem sänker ditt humör?
Också viktiga frågor att granska sig själv och folket omkring dig. När du mår dålig? Försök komma vad som fick dig att må så. Undvik den situationen eller personen så gått det går. Försök även att jobba med ditt inre, så att du inte lika lätt ska påverkas av de negativa som folk kan tillföra dig.
HUR gör du de? Precis..det är vad du själv måste ta reda på. Annars märker man ganska fort du inte villig att jobba med dig själv..Du flyr från dig själv då du inte vågar titta på vad du själv behöver arbeta med. Du tror väl inte att (tex.) självförtroende kommer med posten liksom? :) Så hur får man bättre självfötroende/självkänsla? ..det finns böcker/filmer om sånt, ta reda på vilka du måste läsa/se istället för att bara älta över vad som är problemet. LÖS problmet så är det borta sen :)
kram!
Vilken tur att jag har tur
När något negativt inträffar så väger det mer än när något bra inträffar. Oftast för många personer är det så. Och när man alltid tycker att man har otur så är det faktiskt det enda som kommer inträffa i ditt liv. Du ser ju inge annat?.. Leta därför bra saker. Små bra saker till o med. Då kommer man tycka att man har ett rikt liv. Rikt på lycka och tur, bra saker helt enkelt. Och det i sin tur lockar åt sig sånt som är positivt.
Föreställ dig själv två personer.
Person nr 1. Hon/han klagar, ältar, ser mörker, är på dåligt humör och tycker sig jämt ha otur. Tycks alltid behöva uppmuntras om och om igen..
Person nr 2, ser lösningar, är glad, skrattar mycket och tycker att hon/han haft tur med livet trots allt.
Vem väljer du att umgås med? ..
..mmh, tänk på vad du själv strålar ut för energi
Vart kommer kraften ifrån?
Att börja klättra uppåt när man känner sig som svagast visar egentligen din starkaste sida. Jag kan känna igen känslan att man tycker att allt är en motgång i livet och man kommer ingen vart. Allt är mörkt. Att då endå fortsätta kliva upp på morgonen.. det är omänskligt starkt kan jag tycka idag.
För vem behöver vara stark när allt går bra i livet?
My friend, it´s time..
If you wanna make the world to a better place,
take a look at yourself and make that change.
Livet är ibland grymt emot dig för att du ska kunna välja att må bra
För att du ska kunna ta ett litet beslut mot en stor förändring, så tror jag att livet ibland måste ta en markant vändning. Det är ju först när du insett att du behöver förändras som du lyckats insett något om dig själv, eller hur? Livet måste nog vara grymt tungt ibland. Det är först då som livet också ger dig en valmöjlighet...en valmöjlighet till att kunna bli lycklig.
För om livet hela tiden skulle vara "okej" så är det alldeles för bekvämt för att man skulle behöva göra en förändring, yes? Det är när man inte längre står ut i en situation som du börjar inse mer och mer att du inte längre vill vara där. Och när man inte längre vill befinna sig på en plats i livet, vad gör man då? Jo man letar en väg därifrån. Misstaget många gör dock, är att dom väljer en väg i panik. Och när man sedan ska försöka dämpa sin panik så gräver man oftast en större grop till att vara olycklig. Man väljer att umgås med fel typer av människor, man låter sig utnyttjas, kanske är det så att man försöker dränka sina sorger? Tar till missbruk av olika former, mat, träning, sex, droger..
Fråga dig själv i sådana stunder, är det här den rätta vägen för mig att gå? Är det den här vägen jag vill gå?Om du svarar nej på den frågan, så måste du ställa dig själv en ny fråga... Vilken väg skulle jag vilja gå, hur ser den vägen ut och vad innefattar den?
Om du ofta ställer frågor till dig själv så har du oftast svaren, och oftast de rätta svaren. Du måste bara ställa de rätta frågorna till dig själv. Börja göra det så ska du få se att du snart lär dig se på saker med nya ögon. Du kommer ändra ditt mönster när det gäller att göra val som påverkar ditt liv.
Alla vill vi vara lyckliga. Se till att ta den vägen som gör dig lycklig också!
7 vackraste. 1 sak gemensamt
Demi moore & Heidi klum
"Monica & Rachel", Nicole Kidman, hayden panettiere, Cameron Diaz
Prinsessan Madeleine
Här är 7 vackra kvinnor. Alla har dom en sak gemensamt. Ingen av dom har särskillt fylliga läppar, nej dom har smala läppar och endå tillhör dom några av världens sexigaste och vackraste kvinnor!
Jag vart inspirerad att skriva detta inlägg då jag hör hur sjukt osäker tjejer är på sig själva och sitt utseende. Tjejer med smala läppar vill ha fylligare läppar. Tjejer med små bröst vill ha stora bröst. Har man rakt hår så vill man hellre ha lockigt och så fortsätter det. Du kommer aldrig känna dig nöjd om du inte börjar att acceptera dig själv först. Det är när man är självsäker, nöjd med sig själv, utstrålar glädje och lycka som gör att man blir attraktiv i andras ögon. Jag menar ta en titt på dessa kvinnor på bilderna igen. Jag tycker inte att det skulle göra nån skillnad iaf dom hade fylligare läppar.. dom är redan så fina så det behövs ju inte! :D Så om du är en av dom som är osäker pga du har smala läppar, då kan du tänka så här: Prinsessan Madeleine som utsetts till en av de vackraste , hon har smala läppar, precis som mig! A Sexy motherfucker med andra ord ;)
Har du tänkt på att dom kanske "tappar" hela sitt utseende genom att förändra något? Det kanske du också skulle göra.. Sakna inte sånt som du inte har, uppskatta det som du faktiskt gillar hos dig själv! Om du inte kan hitta något så kanske det är dags att börja leta och ändra ditt sätt att se på dig själv. För du vill väl må bra och acceptera dig själv?
