Hälsa, Feng shui & Photoshop.

Hjälp någon när de har problem och de kommer ihåg dig när de är i trubbel igen

Från o med idag ska jag testa en ny idé. Idag kom jag nämligen på en tanke för att hjälpa mig själv att faktiskt få saker gjorda. För i mitt huvud finns det annars 1000tals olika Tankar/projekt/saker att ta itu med. Man har sedan ingen aning om vart man ska börja eftersom det blir så överväldigat. Det blir för mycket så det slutar oftast med..att man inte gör nånting.

Men från o med nu ska jag försöka att endast sätta upp 1-2 saker på dagens To-do-list. Oddsen ökar ganska stort att dom få sakerna faktiskt blir gjorda.

Som idag när jag kom hem från jobbet..Min lägenhet är rätt stökig nu efter att det har både tapetserats och inhandlats möbler i veckan. Så det är kartonger, burkar, säckar och damm överallt (+ mitt eget stök). Man blir ju gråt färdig.. Vill inte börja någonstanns för man orkar inte.

Men så tänkte jag så här idag: Okej Nina, du behöver baaaara ta bort den där handuken som ligger där. Börja med det.

Och det var kanske den bästa metod jag kommit på till mig själv! För handuken den försvann genast! Sedan bestämmer man sig för ett nytt föremål som ska städas bort. Man både tillåter sig själv att sluta stressa samtidigt som man lurar sig till att orka. Vem orkar ta tag i tusentals saker samma dag? Bättre att göra en sak om dagen än att fundera på alla tusen osså gör man ingenting alls istället :)

Under fettförbränning så tar kroppen alltså av sina egna lager för att omvandla detta till energi. Därför går du ner i vikt. Det är viktigt att tänka på vad du äter, när du äter och hur mycket du äter. Ju längre tid som det går mellan målen, desto mer kommer kroppen att försöka spara på de fettreserver som du redan har. Kroppen blir då inställd på svält och är rädd att inte få mat på länge igen, därför försöker den spara så mycket som möjligt på det energilager som den redan har. För att förbränna fett mest effektivt så är det bra att börja träna, eller träna mer om du redan motionerar.

Att fela än mänskligt..
Att förlåta är gudomligt

Det man ger är det man får.
Men man ska ge för att ge.
Inte ge för att få.
 Och man ska inte först behöva få för att kunna ge

:)

Att börja klättra uppåt när man känner sig som svagast visar egentligen din starkaste sida. Jag kan känna igen känslan att man tycker att allt är en motgång i livet och man kommer ingen vart. Allt är mörkt. Att då endå fortsätta kliva upp på morgonen.. det är omänskligt starkt kan jag tycka idag.

För vem behöver vara stark när allt går bra i livet?

If you wanna make the world to a better place,
take a look at yourself and make that change.


Livet är ibland grymt emot dig för att du ska kunna välja att må bra

För att du ska kunna ta ett litet beslut mot en stor förändring, så tror jag att livet ibland måste ta en markant vändning.  Det är ju först när du insett att du behöver förändras som du lyckats insett något om dig själv, eller hur? Livet måste nog vara grymt tungt ibland. Det är först då som livet också ger dig en valmöjlighet...en valmöjlighet till att kunna bli lycklig.

För om livet hela tiden skulle vara "okej" så är det alldeles för bekvämt för att man skulle behöva göra en förändring, yes? Det är när man inte längre står ut i en situation som du börjar inse mer och mer att du inte längre vill vara där. Och när man inte längre vill befinna sig på en plats i livet, vad gör man då? Jo man letar en väg därifrån. Misstaget många gör dock, är att dom väljer en väg i panik. Och när man sedan ska försöka dämpa sin panik så gräver man oftast en större grop till att vara olycklig. Man väljer att umgås med fel typer av människor, man låter sig utnyttjas, kanske är det så att man försöker dränka sina sorger? Tar till missbruk av olika former, mat, träning, sex, droger..

Fråga dig själv i sådana stunder, är det här den rätta vägen för mig att gå? Är det den här vägen jag vill gå?Om du svarar nej på den frågan, så måste du ställa dig själv en ny fråga... Vilken väg skulle jag vilja gå, hur ser den vägen ut och vad innefattar den?

Om du ofta ställer frågor till dig själv så har du oftast svaren, och oftast de rätta svaren. Du måste bara ställa de rätta frågorna till dig själv. Börja göra det så ska du få se att du snart lär dig se på saker med nya ögon. Du kommer ändra ditt mönster när det gäller att göra val som påverkar ditt liv.


Alla vill vi vara lyckliga. Se till att ta den vägen som gör dig lycklig också! 

Att vara stark betyder inte att man alltid ska orka mest eller att aldrig falla ihop.
Att vara stark är att orka resa sig igen <3

Gör något snällt för någon annan :)

Jag hör om och om igen från mååånga personer som önskar att dom mådde lite bättre. Dom säger till sig själva - Jag vill inte må så här. (Rätta frågan du bör ställa är istället: Varför mår jag så här.). Sedan suckar dom tungt och löser det hela med att plåga sig själv med grubbleri, matfixering, fest och söka bekfräftelse. Okej, har den metoden funkat? Om den gjorde de, good for you. Men jag tvivlar starkt. Och dom som jag har hört tidigare berättat att dom valde den vägen, dom ångar sig och önskar att dom hade kunna gjort det på ett mer hälsosamt sätt.

Om man verkligen vill jobba för ett bättre mående, så istället för fråga alla andra vad man ska göra, kanske det är dags att ta reda på det grundligt istället? .. Läsa böcker om hur du finner ett välmående. Prata med någon proffessionell.

Plåga sig själv är inte rätt metod. Jobba för den inre hälsan istället. Din situation kommer aldrig förändras, så vida du inte gör förändringen.


Ta hand om er! Kraaaaaam

Konsumenter i Samverkan har inlett en kampanj mot den nya typ av mat och dryck som kallas "light". Vi vänder oss därför emot den vilseledande reklam som vill skapa skräck för kalorier.

Light betyder "lätt" och tanken är att nå den stora grupp konsumenter som är rädda för att bli överviktiga. Men det finns inga bevis för att man går ner i vikt om man äter "light".

Aspartam är billigare att framställa än vanligt socker. Det gör att detta syntetiskt framställda sötningsmedel är attraktivt för producenterna. Dessutom är apartam (E 951) cirka 200 gånger sötare än vanligt socker. Det betyder stora kostnadsbesparingar.

För att marknadsföra produkter med aspartam gör producenterna reklam om att produkten inte innehåller några kalorier.

Aspartam fick namnet Nutrasweet och började användas i Coca-Cola 1983. Coca Cola lanserade sin nya produkt "Diet Coca-Cola". Trådsmala fotomodeller gjorde reklam för diet-produkterna och gav intrycket av att man blev smal (och vacker) av att använda "Diet Coca Cola".

Numera har allt fler producenter slutat använda namnet Nutrasweet och man ser inte längre ordet "diet" på burkarna med Coca-Cola. I stället har man gått över till ordet "light". Ordet "light" ger intryck av att man blir smal om man undviker vanligt socker. Men ny forskning påvisar att effekten blir den motsatta.

Att producenterna framför allt vilseleder barn och ungdomar på detta sätt är en anledning till att Konsumenter i Samverkan vill medverka till att avslöja bluffen.

Det finns nu vetenskapliga studier som visar att aspartam stör kroppens produktion av serotonin. Denna signalsubstans styr viktiga funktioner i kroppen. Serotonin styr till exempel mättnads- och hungerkänslorna. Om man konsumerar mat och dryck med aspartam upphävs den naturliga mättnadskänslan. Man vet helt enkelt inte när man ska sluta äta. Alltså riskerar man att gå upp i vikt trots att man försöker minska sin vikt.

Reklamen för produkter med syntetiska sötningsmedel är helt enkel cynisk. Aspartam är en produkt från den multinationella kemijätten Monsanto, som också producerar bekämpningsmedlet Roundup och fått stark kritik för sin reklam även för detta. Det visar med önskvärd tydlighet företagets uppsåt att tjäna lätta pengar på ett otillbörligt sätt.






text kopierad från sidan http://www.konsumentsamverkan.se/11verk/kampanj/lightprd/varfasp.htm

Alla har vi något som vi längtar efter. Kanske är det att en dag få sin drömbil? ..En stor villa? Att resa jorden runt, att starta eget osv. Det är mål som vi längtar efter som kan kännas långt borta ibland. Jag har många sånna! Men därför vill jag också påminna er andra att ha små mål att längta till på vägen dit. Så man har något att se fram emot, sånt som får dig att känna glädje eller sånt som får dig att slappna av, ja något som ger dig en positiv känsla!

tex, så ser jag fram emot att tisdagar infaller. Då äter jag något gott framför desperate housewives och det är ju så jäkla bra! Jag och min granne ska äta taco tillsammans och det är ju så jäkla gott och mysigt! Jag och min Jin yang kompis ska gå ut tillsammans, klä upp oss och känna oss fina! :D Förhoppningvis ha en jätte trevlig kväll, mitt i veckan! ;)

Livet kan kännas så tungt i många områden annars. Man ser sina motgångar , men sällan sina framgångar.. Gör vardagen lite bättre för dig själv och hitta sånt som du ser fram emot. Njut av den stunden ordentligt, ladda upp ditt batteri så att säga. Vi är många gånger för blind för att inse att det också finns mycket bra omkring oss. Det är så lite som egentligen behövs, eller hur? Hitta de små sakerna som får dig att må bra. Då kan man njuta lite mer av livet.




Ett mycket bra passande citat som jag såg att Cissi hade på sin msn:
Livet är inte ett problem som ska lösas, utan ett äventyr som ska upplevas!

Det finns flera olika sätt att tolka bokstäver och siffror, men det är namnet och födelsedatumet som har störst betydelse för en människas livsöde. Siffrorna 1-9 har alla olika kosmiska vibrationshastigheter. Hastigheten på vibrationen förutspår en människas egenskaper och framtid, och också platser och händelser

Vad vart du för siffra? Testa här
Nu vill jag att alla som är snygg svarar på den här frågan ;)